腹筋ローラー の話
こんにちは！ ミツイデス。
今日はちょっとネタがきれかかっているので「腹筋ローラー」の話をしようかと思います。
まず、腹筋ローラーとは・・・
? こんなやつです。
僕は今でもジムに行くとき必ずこのトレーニングを１５回×３セットするのですが、けっこーキツイです。
しかもコロコロするスピードが実は大事で、ゆっくりやるとその分負荷が増すというシステムなのです（当たり前ですが）。
で、一時期筋トレにめちゃくちゃハマっていた時に、毎晩お酒を飲みながら筋トレのYouTubeをみるという謎のマイブームが
やってまいりました。
そこで愕然としたのが、僕がやっていた腹筋ローラーいわゆる「床コロ」といわれているただの初心者的なやり方でした orz
自称筋トレマイスターかなって感じるくらい毎回「ターザン」を愛読していたにもかかわらず・・・。
で、腹筋ローラー上級者たちはどんなやり方をしていたかというと、
? こんな感じでしたw
早速やってみたのですが。まームリです。 ヤバいくらいにプルプルふるえますw
もー今は以前ほどの筋トレに対する情熱は皆無ですので、この先もこの域に達することはナイと思いますが、今現在筋トレに
熱い想いをもってる皆さん！ ぜひ、目指してみてください！
で、見事にできるようになった方は次にコレです。
世田谷線 松原駅 下高井戸 赤堤 の美容室 カスタネット
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