腹筋ローラー の話

こんにちは! ミツイデス。

今日はちょっとネタがきれかかっているので「腹筋ローラー」の話をしようかと思います。

まず、腹筋ローラーとは・・・

 

 

? こんなやつです。

僕は今でもジムに行くとき必ずこのトレーニングを15回×3セットするのですが、けっこーキツイです。

しかもコロコロするスピードが実は大事で、ゆっくりやるとその分負荷が増すというシステムなのです(当たり前ですが)。

で、一時期筋トレにめちゃくちゃハマっていた時に、毎晩お酒を飲みながら筋トレのYouTubeをみるという謎のマイブームが

やってまいりました。

そこで愕然としたのが、僕がやっていた腹筋ローラーいわゆる「床コロ」といわれているただの初心者的なやり方でした orz

自称筋トレマイスターかなって感じるくらい毎回「ターザン」を愛読していたにもかかわらず・・・。

で、腹筋ローラー上級者たちはどんなやり方をしていたかというと、

 

 

? こんな感じでしたw

 

早速やってみたのですが。まームリです。 ヤバいくらいにプルプルふるえますw

もー今は以前ほどの筋トレに対する情熱は皆無ですので、この先もこの域に達することはナイと思いますが、今現在筋トレに

熱い想いをもってる皆さん! ぜひ、目指してみてください!

 

で、見事にできるようになった方は次にコレです。

 

 

 

 

世田谷線 松原駅 下高井戸 赤堤 の美容室 カスタネット

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